怀孕之后因为孕反吃不下去饭,这样做有助于缓解恶心症状
怀孕期间,女性会出现许多食欲不振的症状,如恶心、吃不下饭等,这是一种很正常的症状,但是这种情况也可能导致孕妈妈们摄入营养不良,对胎儿健康有影响。那么孕期吃不下饭怎么办呢?
缓解孕反的小妙招
孕妈妈们可以积极控制他们的饮食,尽量吃少量多餐,尽量控制胃口,分段进行饮食。如果发生恶心,可以先吃一些面包等轻易消化的食物,有助于缓解恶心症状;如果腹部比较拥挤,可以少吃一些肥腻的食物,如果发生呕吐,可以在饮食中添加一些些中草药,如橘皮、苍术等,有助于缓解恶心症状。